女性營養不良吃什么？

女 | 20歲 2021-12-06 17:54:32 2人回復來自

健康咨詢描述：我最近三年天天很晚才睡，一般都是兩點左右才睡，第二天就是九點多起床。后來臉色發黃，精神恍惚。現在感覺身體機能很不好，感覺到處都有病，總是口腔潰瘍，睡眠質量也不好，醫生說是營養不良，應該吃些什么東西比較好。

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對于營養不良的人，食療是非常重要的，要合理的飲食，可以幫助提高患者的身體素質，從而改善身體不適的癥狀要保證攝取全面的營養，不要挑食，也不要吃一些零食和垃圾食品，多吃富含蛋白質的食物，還有富含維生素的食物。

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女性營養不良，一般的情況下會表現為幾個方面，比如體重下降的比較快，身體比較消瘦等等，都是屬于營養缺乏的一種表現，如果是因為營養攝入不足所引起的建議可以通過合理的飲食來慢慢的進行調整。

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