如果你持續兩周出現情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，意志力減退，失眠伴有軀體不舒適，自傷自殺等癥狀，自己調整不好已經影響了工作生活學習的話，有可能你患上了抑郁癥。你可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結果，把結果截屏發給我用來評估一下你的心理狀態，看看有沒有抑郁癥。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己感覺世界對自己充滿惡意，干什么事情也不專業，睡眠質量不好做夢出汗可能是有心里障礙表現的。
      指導意見：
      建議到正規醫療機構精神科進行咨詢檢查，抑郁癥患者情緒低落，喜歡一個人呆家里面，內心過于脆弱，缺乏自信心，過度自卑自責的原因。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，從上周開始感覺自己的心像被抓了一樣，發緊也不想吃飯也很難過，甚至有傷害別人的想法。
      指導意見：
      不知道上周的時候在你的工作和生活中有沒有發生過什么事情，應該不是無緣無故就出現這種狀況的吧。也不知道之前有沒有類似情況的出現，首先建議你做到規律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次平時多做做運動，每天運動30分鐘以上，每周運動不能少于5天，堅持做運動，你會覺得情緒狀態越來越穩定。第三，建議你去正規醫院的精神心理科或者精神衛生中心找醫生面診，聽聽醫生的建議。如果家族中有人患有類似的精神心理疾病，那也是需要引起重視的。
      
      以上是對“我是不是抑郁了，很難過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你心里緊張，不思飲食，不想和人交流，內心狂躁，睡眠質量不好。這種情況不是抑郁癥的典型癥狀。
      指導意見：
      如果你想弄清具體的情況，最好去醫院心理精神科全面檢查一下，這樣才能準確診斷，制定適合你的治療方案。生活中注意自我管理，防止與人發生沖突，避免傷害行為。