因為每個人的身體情況以及體質不同，恢復的時間長短也是不一樣的，一般情況下打了瘦腿針之后大概在三個月左右的時間可以進行跑步減肥，同時也要看個人的身體體質情況以及恢復情況再進行運動。
      

      打了瘦腿針，一般10天左右就可以慢跑減肥，具體的時間還要根據自身恢復的情況來定，過早的跑步有可能增加體內血液循環，對，針眼的恢復也是非常的不利。如果想要維持瘦腿的效果，腿部盡量減少活動，如果跑步，使肌肉得到鍛煉，剩余的肌肉還會增長，達不到一個很好的效果
      

      減肥要選擇健康的減肥方法進行減肥，每天堅持運動鍛煉，可以選擇跑步、減肥操，健美操，廣場舞，跳繩、轉呼啦圈，練習武術，練習瑜伽等運動來進行減肥，同時，還要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，只要長期的堅持是能夠有效減肥。
      
      以上是對“打了瘦腿針多久可以跑步減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！