指導意見：
      可能宮寒，月經期間不要吃寒涼食物建議喝紅糖姜水，注意保暖，腹部熱敷，需要時喝益母草顆粒。注意休息，注意衛生，不要吃辛辣刺激食物，多吃清淡食物，不要做劇烈運動，規律休息。
      

      是正常日子來的嗎？有性生活的話，需要先排除懷孕，沒懷孕，可以先觀察，看看月經血呈暗紅色，可能是受涼勞累，熬夜緊張壓力大有關，經期不要受涼勤換衛生巾，經期避免劇烈運動

      如果出現以上的癥狀，有可能與近期食用生冷的食物，受涼，宮寒等有一定的關系，現在可以服用中成藥艾附暖宮丸、逍遙丸進行調理，在治療期間要注意腹部的保暖，不要吃生冷的食物。
      
      以上是對“月經呈暗紅色是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！