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晚上不吃飯吃蘋果面包

男 | 18歲 2021-12-06 08:11:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 本人在校高三學生，下午放學想跑步不吃飯，吃點蘋果面包，這樣會對長個子有影響嗎，

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李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 12:05:49 我要投訴

      青少年處在生長發育期，新陳代謝快，發育旺盛，因此應合理飲食，營養全面，不偏食，不挑食，攝入優質的蛋白質如肉蛋奶，多吃青菜及水果，增加戶外活動，常曬太陽，補充維生素及微量元素，如果光吃蘋果、面包營養是遠遠達不到的。
      

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