如果半夜起來，會有排尿情況，睡覺前少喝水，濃茶，咖啡之類的，西瓜等水份大的水果睡前也少吃。就是別因為有尿起來?？梢試L試睡覺時間稍晚些，看看能不能中間不醒。
      

      這種情況一般考慮是由于精神緊張或者是壓力過大，或者是內分泌失調的表現，主要就是采取一些放松心情，養成良好的生活習慣，睡覺前多喝牛奶，補補鈣，不要過于緊張或者是激動，必要的時候可以口服點六味地黃丸，或者是匯仁腎寶，或者是用中藥慢慢調整
      

      昨天你半夜睡覺起來是上廁所嗎？還是由于什么原因起來的？我建議你還是睡得不要太早，睡覺前不要看太多的手機，這樣就可以保證睡眠質量，然后睡覺前喝點牛奶泡泡腳。
      
      以上是對“現在睡覺半夜經常起來！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你所咨詢的問題來看，睡不著覺，半夜醒來西醫認為是神經衰弱，植物神經功能紊亂導致的，腦內遞質代謝異常，最常見的就是心腎不交病人可呈現半夜睡不著覺，且難同時還可以伴有多夢，還可見于肝火擾心，這一類患者比較易怒，甚至嚴重的時候可有徹夜不睡覺的表現。

      經常半夜睡醒，如果經常是因為起床排尿，那就要檢查一下尿常規排除泌尿系是否有感染而且是否有血糖增高。只是睡眠原因可以白天少睡，而且工作學習壓力太大，也會影響睡眠質量。為了改善睡眠，可以白天加強鍛煉，床上不看太長時間的手機，而且不要過度思慮白天的工作及學習。如果有打鼾的現象，還需要去做一些呼吸監測，排除阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥。