老年人腹脹便秘，是一個很常見的現象，你這個情況，建議多吃一些高粗纖維食物，腹部加強按摩，還可以局部熱敷，吃藥的話可以吃一些石蠟油，潤腸通便丸，肛門局部可以用些開塞露，有助于排便。
      

      你好，你這情況建議最好去醫院完善電子胃腸鏡檢查看一下，平常多注意，忌食辛辣刺激食物及煙酒，忌燒烤火鍋及腌制油炸食品，清淡飲食，多喝溫開水，多吃水果蔬菜等高纖維食物，可以適當口服麻仁丸，或乳果糖潤腸通便治療
      

      清淡易消化飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，避免久蹲久坐，順時針方向按摩腹部，必要的話還需要考慮開塞露刺激排便，口服緩解便秘的藥物，擇期考慮做好腸道準備后行電子結腸鏡檢查明確診斷是否有腸道病變，及時對癥治療。
      
      以上是對“老年人腹脹便秘吃什么好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！