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如何做涼拌木耳?

男 | 0個(gè)月 2021-12-05 23:09:25 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 如何做涼拌木耳?

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鄭濤
鄭濤 成都市雙流區(qū)婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺氣腫,支氣管哮喘,肺炎, 幫助網(wǎng)友:13714
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2021-12-06 07:15:58 我要投訴

      要做涼拌木耳,需要提前兩小時(shí)將木耳泡好,泡好后加入適量面粉,將面粉與木耳抓拌均勻,用清水清洗,然后再用開(kāi)水把木耳焯水,大約2~3分鐘,撈出涼水沖洗控干。再用香菜蒜末,小米椒攪拌均勻,加入適量的生抽,香醋,蠔油鹽,白糖,香油,攪拌均勻。

智陞雯
智陞雯 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科各種常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷和治療 幫助網(wǎng)友:30027
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2021-12-06 14:11:42 我要投訴

      1干木耳加熱水泡,紅椒、洋蔥切絲備用;
      2泡好的木耳摘去根部,撕成小朵,鍋中水燒開(kāi),倒入木耳焯水,2分鐘后撈出過(guò)涼水瀝干水分;
      3紅椒焯水,10秒后撈出瀝干水分;
      4木耳和紅椒中加洋蔥、鹽、生抽、雞精、米醋、香油、白糖、香菜和新鮮的核桃仁攪拌均勻,即可裝盤(pán)食用。

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