只要是患上產(chǎn)后抑郁癥，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療抑郁癥的藥物，配合心理治療，最關(guān)鍵還是患者自己要學(xué)會(huì)調(diào)整，學(xué)會(huì)接納自己的生活和選擇，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。
      

      你好，目前這種情況建議你可以先通過(guò)自我調(diào)節(jié)，平時(shí)注意休息，不要過(guò)于勞累，不要熬夜，避免精神刺激，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，聽一聽舒緩的音樂(lè)，不要想得太多，要學(xué)會(huì)釋放壓力，不要給自己壓力過(guò)大，可以緩解這種不良情緒，如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)難以緩解的話，必要時(shí)是需要口服一些抗抑郁的藥物來(lái)改善你目前的這些癥狀，一般經(jīng)過(guò)規(guī)律的治療這些癥狀都會(huì)慢慢的消失的