健康咨詢描述: 骨骼線是否接近閉合了?是否還能通過跳繩,拉伸再長兩三厘米??
現在正處于青春期,也就是第二個生長高峰期,只要自己通過堅持鍛煉身體,多吃一些高蛋白,高熱量的食物,每天堅持跑步,晚上睡覺前多喝牛奶,再吃2到3年之內肯定會兇死增高的
你好,在正常的情況下,骨骺線的閉合基本上就不能再長了,一般在16歲到18歲的年齡階段,骨骺線接近閉合,女孩子有可能會延長到20歲,在骨骺線沒有閉合之前,可以采取跳繩,打籃球,打羽毛球來刺激骨骼的生長,平時注意,多吃含鈣的食物,蛋白質的食物,保證深睡眠,會有一定的幫助
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