男科婦科產科兒科整形: 疾病百科藥品百科醫院大全性病頻道熱門問答咨詢實錄; 疾病癥狀手術檢查食材醫院專題分享; 尋醫問藥乳腺增生; 銀屑病尖銳濕疣糖尿病肝硬化子宮肌瘤腦癱血管瘤卵巢囊腫灰指甲肺結核月經不調甲亢

有問必答網 → 內科 → 神經內科 → 夏季吃什么可以調節失眠？

夏季吃什么可以調節失眠？

保密 | 0個月 2021-12-05 13:47:40 2人回復來自

健康咨詢描述：夏季吃什么可以調節失眠？

投訴

其他類似問題

李長偉吉林市中西醫結合肛腸醫院主治醫師擅長: 內痔,外痔,肛瘺,肛周膿腫,肛裂幫助網友：9111

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-12-05 14:22:54 我要投訴

夏季可以吃一些銀耳棗仁湯，對于經常失眠的人群有很好的輔助作用，可以有效的幫助睡眠改善要錢也可以喝一杯純牛奶，牛奶對于失眠的人群也有很好的輔助作用，可以有效的，有助于睡眠。

劉莎莎鄒平市中醫院主治醫師擅長: 急慢性腎小球腎炎，腎衰竭，原發性、繼發性腎臟病，尿幫助網友：74010

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-12-05 15:51:38 我要投訴

夏季如果失眠癥狀過于嚴重的話，建議可以服用一些谷維素藥物來進行調節，另外飲食方面可以多食用一些新鮮的水果，比如像蘋果，橙子等食物，也可以在睡前飲用一杯熱牛奶，以達到助眠的功效。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療