建議養成良好的生活習慣，規律作息，避免吃辛辣刺激的食物，規律作息，注意衛生，盡量不要頻繁的自慰，不要看黃色的書籍和視頻，規律作息，要注意多飲水，保證充足的睡眠，避免勞累和熬夜
      

      你好！如果是外陰有瘙癢不適想扣，建議婦科洗液清洗外陰，坐浴二十分鐘改善，平時少吃辛辣刺激食物，穿寬松棉質內褲。如果沒有不適，是習慣性動作想扣，就需克制，改變不良習慣。
      

      像你這種情況，如果下面有瘙癢，那可能是陰道炎癥的表現，應該去醫院做白帶化驗，然后對癥處理，另外要轉移注意力，如果沒有這些問題的話，那就考慮是心理的問題了，平時注意保持外陰的清潔衛生，不要吃辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對“非常忍不住自己就想動它”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，小姑娘，根據您的描述，天天忍不住要摳下面，這個屬于手淫，而且是頻繁的手淫，頻繁的手淫有可能導致子宮內膜異位癥，盆腔炎，有引起不孕癥的可能性，建議您慢慢戒除，將精力轉移到學習和工作當中
      

      你好。女性青春期發育有自慰的需求是正常的生理需求呢。但是不要過于頻繁自慰。過于頻繁自慰容易對身體健康和心理健康產生影響。所以建議您節制呢。平時可以多聽音樂。多參加戶外運動。祝健康
      

      這種情況應該轉移注意力，不要給自己獨處的空間。可以多聽聽音樂讀讀書。跟朋友多聊天兒，可以多做戶外運動。這屬于青春期性沖動，平時注意外陰清潔衛生就可以。過段時間讓自己忙碌起來就沒事了。