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散步出汗能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-12-04 16:19:28 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 散步出汗能減肥嗎

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:45:49 我要投訴

      散步出汗是可以減肥，可以促進(jìn)汗液的排出，促進(jìn)毒素和脂肪的排出，有利于體重下降。減肥要注意飲食，避免食用膨化食品、肥肉、燒烤等食物，盡量吃粗糧、蔬菜、水果，同時(shí)要進(jìn)行一定量的有氧運(yùn)動。
      

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