病情分析：
      您好，您現在的這種狀態跟年輕的這一個電話內容有直接關系，這個電話能讓你感覺到害怕，導致影響睡眠，所以應該先處理心態，處理事情
      指導意見：
      建議你調整好自己的心態，每個人都會遇到各種各樣的事情，要試著學會解決各種各樣事情的能力，解決好事情，心情自然就會好，心情好了，睡眠自然就會好了
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你睡覺時被電話吵醒，以后就出現了睡覺緊張的現象，這種情況必須進行治療和調節，不然會對你的身體造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環有助于改善睡眠，怕被電話吵醒可以將手機關機或調成靜音，必要時可以服用一些安神的藥物。
      

      緊張的睡不著覺，很可能是被嚇到了，中藥調節睡眠如果效果不是很好的話，可以嘗試服用西藥來治療，目前鎮靜安眠類的藥物很多都選擇苯二氮卓類藥物，比如阿普唑侖，勞拉西泮之類的
      
      以上是對“您好，我睡覺緊張的睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上個月接到一個電話嚇得緊張不安睡不著，一睡覺就陷入恐慌緊張當中，吃中藥調理沒有得到什么效果，這個事情本身癥狀就已經泛化，屬于心理問題，心理疾病。
      指導意見：
      自身個性也有些敏感，有不良情緒就更容易導致問題的發生，建議在當地面診或者在平臺咨詢心理醫生，學習心理技能訓練來消除負面情緒的影響。
      

      病情分析：
      你好.根據你表述的情況.你受到驚嚇導致緊張睡不著.吃了中藥調理也沒有效果.這種情況考慮你是過度緊張從而精神壓力太大.過度焦慮導致的失眠。
      指導意見：
      受到驚嚇引起失眠是心理問題.一般情況下通過自我調節就能緩解癥狀平時多鍛煉身體.保持心情舒暢.多和朋友交流溝通.可以口服安神補腦液調節.還有就是睡眠環境自己設計的安全一些.這樣從心里可以緩解緊張程度。