腰疼這種情況考慮腰肌勞損的情況是能夠導致的，有的時候體育生活動鍛煉比較多的情況，腰肌有些拉傷的情況都是能夠導致的，首先消毒與保暖如果疼痛的比較嚴重，也是有必要進一步檢查一下的，做一下腰椎的CT看一下雙腎的情況

      腰肌勞損是可以引起腰部疼痛的，受涼勞累或者姿勢不正確等可以加重，調理可以適量運動，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋、游泳等，注意糾正姿勢，避免久坐彎腰。
      

      腰部疼痛，如果是有腰肌勞損的話像這么多年了，肯定是慢性的腰肌勞損，也稱為肌肉纖維炎，這個治療的話主要是對癥治療，預防發病的一些外界因素，平時要注意保暖，避免不良的姿勢，可以采用刮痧理療或者按摩方式來緩解，完全根治不太容易了
      
      以上是對“最近腰部疼痛，怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！