感冒怎么預防？

男 | 21歲 2021-12-04 07:44:40 2人回復來自

健康咨詢描述：我總是經常感冒，一年怎么也得好幾回嚴重的。這讓我非常頭疼。平常的體質還是不錯的，也沒別的什么病，但就是流感躲不過去，打疫苗也不是特別管用。

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經常出現感冒的現象應該還是身體免疫力有點差的，所以最好還是要吃點提高免疫力的藥物，平時也要記得多喝水，多吃點蔬菜水果，多吃些有營養的食物，多吃點瘦肉雞蛋之類的，每天多做運動。

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如果想預防感冒，那么一定要及時接種疫苗，然后加強營養物質攝入，提高自身的免疫能力，平時還應該加強體育鍛煉，只有提高免疫能力，那么才可以防止病毒和細菌的侵擾，所以應該盡量補充維生素和蛋白質的攝入量。

掛號科室：呼吸內科

溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。

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