呼啦圈能瘦腰嗎？
女 | 19歲 2021-12-04 05:59:17
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健康咨詢描述： 愛美是每個女孩子的天性，我微胖，但不知道如何是好，試過很多減肥方法，但都沒有什么用，特別是要上的肉讓我無整，聽朋友說，每天轉呼啦圈可以減肥瘦身，所以我也想試試，但想知道會不會有效果。
想得到怎樣的幫助：呼啦圈能瘦腰嗎？
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醫生回復區
2021-12-04 09:05:40 我要投訴
呼啦圈可以瘦腰呼啦圈是一種全身性的有氧運動，長時間的并堅持的搖呼啦圈可以達到運動瘦身的效果，達到有氧運動的階段，充分鍛煉腰腹部的脂肪和肌肉，還可以消耗身體儲存的脂肪，建議每次轉呼啦圈至少維持30分鐘。
2021-12-04 06:23:03 我要投訴
我那天只可以手游的針對腰部的贅肉，效果是比較好一些的，每天堅持就行，鍛煉是可以的，減肥一定要注意健康的方式，避免對身體造成任何的影響，健康的飲食，營養物質的充足，表面出現營養不良的情況
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