你好，是在醫院確診的嗎？如果已經確診的話，這種情況建議你先通過自我調節，平時注意休息，不要過于勞累，不要熬夜，避免精神刺激，適當的運動，聽一聽舒緩的音樂，可以緩解這種不良情緒，如果通過自我調節難以緩解的話，必要時時需要聽從線下醫生的治療方案，主要以藥物治療和心理治療為主
      

      產后抑郁癥的患者建議患者要保持一個積極樂觀的心態，不要過度的焦慮和擔心，一定要注意和朋友多溝通交流，不要過度的擔心一些事情的發生，作為產后抑郁癥患者的家屬，要多分擔點家庭中的瑣事。