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跑步一小時能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-12-03 12:29:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跑步一小時能減肥嗎

醫生回復區
尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 04:40:33 我要投訴

      如果只是偶爾一次跑步的話，不能達到減肥的目的，要經常進行跑步才可以的平時也可以打打球，在飲食上也可以注意不吃油膩，肥厚，辛辣刺激的東西，多吃水果蔬菜的。三餐規律
      

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