如果出現了乳腺增生的這種疾病，那么首先第1點就是在平時的習慣上做出改變，比如說避免過度的生氣，保證良好的心情，適當的活動，都對于調理乳腺增生疾病有效果，并且如果有疼痛的癥狀，可以考慮口服藥物治療，比如說疏肝理氣的中藥
      

      根據你的描述，你目前應該是由乳腺增生的情況存在，乳腺增生，一般都是體內雌激素水平增高導致的，主要的癥狀是經前的乳房疼痛，經后會逐漸緩解，癥狀輕微的一般不需要做任何治療，癥狀嚴重的可以口服乳癖消，逍遙丸來控制癥狀就可以了，平時應該注意多休息，別熬夜，少吃一些含雌激素高的食物。