^{<blockquote id="d4igb"></blockquote>}

<sub id="d4igb"></sub>

男科婦科產科兒科整形: 疾病百科藥品百科醫院大全性病頻道熱門問答咨詢實錄; 疾病癥狀手術檢查食材醫院專題分享; 尋醫問藥乳腺增生; 銀屑病尖銳濕疣糖尿病肝硬化子宮肌瘤腦癱血管瘤卵巢囊腫灰指甲肺結核月經不調甲亢

有問必答網 → 運動瘦身 → 減肥 → 跑步沒流汗能減肥嗎

跑步沒流汗能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-12-02 21:59:44 2人回復來自

健康咨詢描述：跑步沒流汗能減肥嗎

投訴

其他類似問題

韋俊曦柳州市中醫醫院主治醫師擅長: 擅長過敏性鼻炎，鼻竇炎，中耳炎，神經性耳鳴等幫助網友：199

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-12-02 22:30:37 我要投訴

跑步是公認的第一減肥運動，可以消耗體內熱量，達到減肥的效果。跑步減肥的關鍵在于堅持，循序漸進，慢慢增加跑步的時間及跑步的距離。跑步要堅持20~30分鐘身體就會開始消耗體內的脂肪。

趙國政中國人民解放軍空軍特色醫學中心主治醫師擅長: 橋本氏甲狀腺炎、良惡性甲狀腺結節等甲狀腺疾病的超聲幫助網友：10754稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-12-03 06:51:09 我要投訴

跑步沒流汗說明運動量還是不夠大，但是只要邁開腿運動就會消耗能量，消耗能量就有助于減肥，效果好壞取決于你運動能否堅持，同時是否能管住嘴，減少高熱量食物的攝入。