蓮子性味甘、澀、平。入脾、腎、心經。具有益腎固精，補脾止瀉，養心安神的功效?？捎糜谥委熎⑻撔篂a、帶下、遺精、心悸、失眠等癥狀。蓮子是一個藥食同源的中藥，就是既可以藥用，也可以作為食品來食用。
      

      蓮子具有清熱降火的功效。蓮子中含有大量的鈣，鐵磷以及鉀等多種微量元素和礦物質。蓮子對于失眠人群具有促進睡眠的功效，還可以起到降低血壓，滋陰滋養補虛的作用。適量的食用蓮子，還可以起到增強記憶力以及提高機體免疫力的功效。