怎樣減啤酒肚最快最有效？
男 | 36歲 2021-12-02 20:19:31
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我不抽煙只喝酒，每天中午晚上吃飯都要喝啤酒，一般都要兩瓶，長期下來我的肚子鼓了起來，現在都跟懷胎六七個月一樣的，圓圓的，穿衣服非常難看，走路也容易喘，非常難受，老婆叫我減肥。
想得到怎樣的幫助：怎樣減啤酒肚最快最有效？
醫生回復區
2021-12-02 20:40:00 我要投訴
指導意見：
建議把酒先戒掉，只有戒酒，這樣啤酒肚就不會再繼續增長，因此戒酒戒煙是最根本的處理方案。同時注意飲食的控制，少吃多動，合理的控制飲食，堅持有效的體育鍛煉來進行減肥，每天堅持運動時間控制在四十分鐘以上。
2021-12-02 20:32:14 我要投訴
減啤酒肚最有效的方式是盡量少喝酒，平時多運動，每天堅持跑步，可以做仰臥起坐，能夠減少腹部脂肪，調理一下個人的飲食，不能暴飲暴食，要少食多餐，同時要保持良好的睡眠習慣。
相關文章
醫生在線免費咨詢
