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睡前喝杯溫奶有助睡眠嗎？

女 | 0個月 2021-12-02 19:54:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡前喝杯溫奶有助睡眠嗎？

醫生回復區
張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:11:39 我要投訴

      在睡前的時候喝一杯溫牛奶是有助于睡眠的，很多人都有睡前喝牛奶的習慣，因為喝牛奶可以助眠，而且還有利于身體營養的充牛奶當中含有比較高的鈣鈣元素，對睡眠也有一定的幫助，而且鈣元素在人體生長發育中是不可缺少的。
      

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