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每天只吃西紅柿可以減肥嗎?

女 | 20歲 2021-12-02 18:29:34 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我以前是個(gè)小胖子,身高基本上屬于中等,但體重卻有130多斤,前一段時(shí)間因?yàn)橛胁》昧怂幬铮w重突然增加了20多斤。聽給我上課的老師講長(zhǎng)期使用蔬菜水果可以減肥,我使用了兩個(gè)星期,還真的減下十斤左右,現(xiàn)在我的同學(xué)也在用這個(gè)方法減肥。

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:07:24 我要投訴

      減肥期間可以多吃一些西紅柿,但是不建議您只吃西紅柿來(lái)減肥,因?yàn)槿菀滓馉I(yíng)養(yǎng)不良,減肥期間三餐要規(guī)律,要注意營(yíng)養(yǎng)均衡要保證蛋白質(zhì)攝入,可以吃一些瘦肉,奶類蛋類,多吃新鮮的蔬菜和水果,另外你是可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),才能達(dá)到良好的減肥效果。
      

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