酵素減肥有用嗎酵素起到哪些作用呢？
女 | 24歲 2021-12-02 17:49:30
2人回復
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健康咨詢描述： 我妹妹說想喝酵素減肥，我們都不同意擔心酵素會傷害身體，也不知道酵素是否真的能減肥。我以前從來沒有聽過酵素這個東西是最近一年多來才聽到的，好像很流行，只是不知道酵素減肥是否有用，也不知道酵素的作用。
想得到怎樣的幫助：酵素減肥有用嗎酵素起到哪些作用呢？
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醫生回復區
2021-12-02 17:54:28 我要投訴
你好，這種酵素只是起到輔助減肥的作用。減肥的最好方法是通過控制飲食和適當鍛煉身體來實現，建議平時要避免暴飲暴食，要清淡飲食，可以適當騎車游泳，慢跑，這些都是有助于減肥的運動。
2021-12-02 17:54:07 我要投訴
酵素減肥其實不太靠譜，減肥還得是依靠飲食控制和運動，尤其是飲食，但是這不是節食，只是飲食控制，干凈飲食，不吃零食，主食粗細搭配，少油少鹽，八分飽，配合一定量得有氧運動，持之以恒，就可以減肥！
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