便秘的人喝什么粥呢？

保密 | 0個月 2021-12-02 06:17:20 2人回復來自

健康咨詢描述：便秘的人喝什么粥呢？

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便秘的人可以選擇喝一些小米粥，燕麥粥，紅薯粥，這些肉類對于便秘有很好的作用，可以促進腸胃蠕動，促進消化，可以有效的改善便秘。便秘的人群日常也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如可以選擇多吃一些菠菜，香蕉火龍果，這些食物都可以有效的改善便秘。

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2021-12-02 07:32:28 我要投訴

便秘的人可以喝一些菠菜粥，菠菜里面含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，預防便秘，也可以喝一些芹菜粥，南瓜粥，紅薯粥，胡蘿卜粥，還有小米粥，玉米粥，燕麥粥，里面都有可溶性的膳食纖維。

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