想要瘦身，需要長期的積累，不是一蹴而就的，首先多吃一些新鮮的蔬菜，白菜中含有豐富的膳食纖維，可以起到一定的減肥的作用，平時可以多喝一些白開水，增加飽腹感，減少食物的攝入量也具有一定的瘦身的效果，但是要堅持。
      

      要想瘦身的話，你可以吃點開水煮白菜就可以了，不需要特殊的要求，可以放點兒生姜，放點鹽，醬油，香油等等的調味品?？墒悄悴荒軌騿渭兊某蚤_水煮白菜，一定要營養豐富，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以免導致營養不良性貧血。