酵素凍素減肥是有副作用的，會(huì)導(dǎo)致患者食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)引起胃腸道疾病。減肥提倡科學(xué)、健康的方法，飲食要以清淡為主，避免食用高脂肪、高熱量、高糖分的食物，同時(shí)每天要保證一定量的運(yùn)動(dòng)。
      

      酵果凍素減肥對(duì)身體有害，長(zhǎng)期食用酵果凍素會(huì)刺激胃腸道引起消化功能異常，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，果凍酵素制作過(guò)程中應(yīng)用食品添加劑，過(guò)量食用會(huì)造成肝腎功能損害。
      

      減肥的有效方法就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉和控制飲食，比如每天要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過(guò)飽，每天要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，可以選擇跑步，減肥操，健美操，跳廣場(chǎng)舞，跳繩等一些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，是能夠有效減肥的。
      
      以上是對(duì)“酵果凍素減肥有副作用嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！