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醫生回復區
2021-11-30 16:54:21 我要投訴
減肥瘦身期間可以吃一些糯米，但是不建議您，光靠吃糯米來減肥，想要減肥瘦身，要管住嘴邁開腿，在飲食上做控制三餐要規律，避免暴飲暴食，少吃或者不吃高熱量低營養的食物。可以配合一些適合自己的運動，例如跳繩跑步，快走游泳逐步增加運動的量和運動的強度，持之以恒才能達到良好的減肥效果
2021-11-30 17:35:22 我要投訴
糯米對減肥沒有太大作用，因為糯米中含有一定的糖分，對于求美者來說，避免糖分、高脂肪、高熱量食物的攝入，可以選擇少量的食用，想健康科學的減肥，就要控制飲食，同時增強體育鍛煉，堅持下去就會有效果。
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