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每天6公里能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-11-30 14:59:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天6公里能減肥嗎

醫生回復區
王建軍
王建軍 北京中醫藥大學東直門醫院   主任醫師 擅長: 擅長中西醫結合診治頸肩腰腿痛，骨關節疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:48:01 我要投訴

      每天6公里跑步，如果能堅持下來，是能起到減肥作用的，規律運動是減肥做好的方法。同時，一定要注意合理搭配飲食，避免減肥期間因攝入過多能量導致減肥效果減低。
      

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