怎么減大象腿？
女 | 20歲 2021-11-30 10:54:26
2人回復
來自
健康咨詢描述： 上初中的時候同學就說我大象腿，之前我絕食了一段時間，想著會瘦一些，可是還是沒有瘦下來，現在就是上大學了，體重一點也沒用下降反而上升了，特別的愁，
想得到怎樣的幫助：怎么減大象腿？
其他類似問題
醫生回復區
2021-11-30 11:30:27 我要投訴
減肥是可以的，但是不可以絕食，可以控制好飲食，調整飲食的方式，一定要注意營養物質的充足，避免對身體造成營養不良的情況影響到身體的健康狀態，可以選擇瑜伽，或者是健美操的方式來進行協調性的鍛煉
2021-11-30 15:03:44 我要投訴
大象腿的脂肪主要在大腿的根部，一般的運動難以起到減肥作用，可以適當的做一些高抬腿的運動，慢跑。不要熬夜，熬夜降低身體的代謝，速度不利于減肥，飲食一定要清淡，忌辛辣，重油重鹽。通過合理的運動，尤其是腿部運動消耗脂肪，來減掉大象腿
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
