如何瘦腰和肚子有效的方法是什么？
女 | 32歲 2021-11-30 06:04:19
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健康咨詢描述： 我本身不胖，就是生完小孩以后，腰部和肚子一直沒瘦下來，現在好像肚子里還有一個孩子一樣，朋友們都笑話我是不是還有個小孩沒生出來，我很尷尬，想快速的減掉腰部和肚子。
想得到怎樣的幫助：如何瘦腰和肚子有效的方法是什么？
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鄧福寶 聊城市人民醫院 副主任醫師
擅長: 短暫性腦缺血發作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
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2021-11-30 06:35:14
這個沒有太快的方法的，主要是根據鍛煉的，注意飲食有好處的，平常也可以用山楂泡水喝有好處的，多吃點粗纖維的食物，避免油膩及辛辣刺激油膩的食物有好處的！保持良好心情
2021-11-30 06:49:00 我要投訴
對于你這種情況來說，建議可以通過飲食和運動調理上進行減肥，首先要少吃多運動，比如少吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物多運動，尤其是多做腰部運動，從而減輕皮下的脂肪堆積。如果有條件的話也可以做整形手術。但控制飲食加強運動是最好的方法。
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