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熬夜吃什么食物補充營養？

女 | 0個月 2021-11-30 05:39:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 熬夜吃什么食物補充營養？

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:40:48 我要投訴

      經常熬夜，可以吃一些容易消化和好吸收的食物，還要根據自己的腸胃功能來進行選擇，可以喝一些低脂的牛奶，豆漿雞蛋，盡量吃一些含有優質蛋白的食物，也可以吃一些新鮮的蔬菜，還有低糖的水果，比如葡萄，橙子，柚子，火龍果，獼猴桃，可以喝一些小米粥，灑點粥，南瓜粥，不要吃高糖高油脂的食物。
      

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