桂圓怎么做來(lái)吃可以治失眠呢？

男 | 0個(gè)月 2021-11-29 23:09:24 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：桂圓怎么做來(lái)吃可以治失眠呢？

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高明錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺功能亢進(jìn)的診斷與治幫助網(wǎng)友：18427稱(chēng)贊：1

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2021-11-30 05:20:53 我要投訴

桂圓它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，它具有改善失眠的作用，可以將百合，蓮子，桂圓放入粥內(nèi)來(lái)煮，這樣的話(huà)就可以有效的緩解一些癥狀，另外，失眠的患者還應(yīng)該保持一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，盡量不要出現(xiàn)強(qiáng)光和噪音的刺激

劉莎莎鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 急慢性腎小球腎炎，腎衰竭，原發(fā)性、繼發(fā)性腎臟病，尿幫助網(wǎng)友：74010

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2021-11-30 06:03:31 我要投訴

單純的使用桂圓是無(wú)法有效的抑制失眠的，因?yàn)楸旧砉饒A食用過(guò)多也會(huì)造成自身上火性的癥狀，建議日常如患有失眠嚴(yán)重的情況，可以使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)類(lèi)的藥物來(lái)進(jìn)行控制緩解，比如像谷維素，另外日常不要有太大的心理壓力。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>