從你目前描述的這些情況來看，你所說的問題首先需要規律作息，適度運動，放松心態，轉移自身精力和注意力，必要時需要到當地正規公立醫院的精神心理科，接受心理輔導和相應的抗焦慮抑郁藥物干預會有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己最近經常夢到小時候一些事情，在夢里很害怕恐懼現在有點害怕睡覺了，可能是植物神經功能紊亂，氣血不足神經衰弱的。
      指導意見：
      建議到正規醫院進一步進行咨詢檢查根據醫院檢查結果在醫生指導吃補氣養血，鎮靜安神助眠藥物進行調理，平時應該合理安排工作和日常生活休息時間，每天保持樂觀心態，勇敢的去面對現實應該可以有所改善的。