女生標準體重計算公式是怎樣的？
女 | 28歲 2021-11-29 18:34:32
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健康咨詢描述： 我感覺最近胖了很多，之前看著是身體還可以，今年生了孩子之后就發福了很多，現在看著就是特別的胖，我現在高是1米6，重量是130斤做，肉全長在肚子上和腰上，感覺是有點偏胖了。
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醫生回復區
2021-11-29 19:43:11 我要投訴
女生的標準體重公式和男生標準體重公式基本相同，一般是身高的厘米數減去105，得到公斤數即為標準體重，在這個標準可以上下浮動，約10%左右。也可以應用BMI體重指數，是指使用體重公斤數除以身高的平方。
2021-11-29 20:27:43 我要投訴
在生產完以后，身體在慢慢的恢復階段，是會出現長胖的現象，如果想減肥需要安全有效的方式減肥，每天堅持運動，再加上飲食的調理，不能吃肥肉，油脂較大的飲食，可以多吃一些維生素較高的蔬菜水果，適當的補充優質蛋白，保持飲食營養均衡。
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