指導意見：
      對于癥狀較輕的乳腺增生可在專業醫師指導下進行按摩，一般包括自身按摩和異體按摩等。自身按摩是自己給自己按摩，可以用左手按摩右乳房，右手按摩左乳房的方式交替進行。異體按摩是由專業的按摩師或醫生進行乳房的保健按摩。
      

      你好，乳腺增生，胸部按摩，建議去正規的醫院找醫生幫忙按摩，也可以首先把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩，雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置，把手放在乳暈上方往上作螺旋狀按摩，如果感覺到不適立刻停止按摩，有乳腺增生，首先建議積極調整情緒，避免過于激動，不要吃辛辣刺激食物，改變生活習慣進行改善