平時生活中要怎么預防便秘？
女 | 21歲 2021-11-29 10:45:37
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我已經三天沒上大便了，肚子很脹，但就是長不出來，有時候一蹲就是半個小時，卻總感覺拉不干凈，臉上一直都長小豆豆，有時候喝茶的話便秘就會稍微好一點，上大便也舒服些。
想得到怎樣的幫助：平時生活中要怎么預防便秘？
其他類似問題
醫生回復區
2021-11-29 10:50:10 我要投訴
你好，日常生活中，想要預防便秘，建議還是要攝入足夠的一個高纖維食物，比如說一些新鮮的水果和蔬菜以及粗糧，要攝入足夠的水分，盡量還是要保持活動，規律運動，不要吃一些辛辣刺激的食物。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
