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醫生回復區
2021-11-29 10:06:20 我要投訴
幫助孩子控制飲食，盡可能的少吃油炸、煎烤、甜食。控制高脂肪、高熱量食物的攝入量，多補充維生素，蛋白質，晚餐盡量少吃，早吃，同時配合運動，引導孩子多去戶外，選擇適合并且喜歡的體育鍛煉，堅持下去，比如跑步、游泳、球類運動等，都是有效果的。
2021-11-29 08:41:54 我要投訴
首先應該調整好飲食結構，每天只讓孩子吃三餐，每餐的話以蔬菜適當搭配一些優質蛋白質食物為主，每頓飯吃的7~8分飽就可以了，同時要多鼓勵孩子出去運動，每天讓孩子運動半小時左右，堅持下來養成良好習慣就能減肥。
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