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16歲在學(xué)校睡覺(jué)老是失眠

女 | 16歲 2021-11-29 06:28:12 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 16歲女生睡覺(jué)失眠睡不著怎么辦，需要怎么治療好，吃什么藥好助睡眠

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-03 00:31:20 我要投訴

失眠是常見(jiàn)的生理癥狀，可以發(fā)生于各類人群或者各個(gè)年齡階段。對(duì)青少年來(lái)講引起失眠癥狀因素很多，包括一些情緒因素，個(gè)性心理素質(zhì)，生理因素，環(huán)境因素等。平時(shí)需要保持平常心態(tài)，學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過(guò)度的壓力和不良情緒對(duì)個(gè)人的影響。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些助眠的藥物或者是中成藥物。例如烏靈膠囊等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>