哪些食物對生發有好處？

保密 | 0個月 2021-11-29 06:07:10 2人回復來自

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2021-11-29 07:17:38 我要投訴

想要生發的人群，日常可以多吃一些黑豆，黑芝麻核桃，堅果類的食物，還有豆制品，牛奶，雞蛋，這些食物都含有蛋白質，都可以起到生發的作用。日常多吃新鮮的蔬菜和水果，一定要營養均衡，葷素搭配，養成良好的健康飲食習慣和作息習慣，對于身體是有好處的。

趙曉東濮陽市安陽地區醫院主治醫師擅長: 便秘，月經病，脾胃病，腎陰陽虛，不寐幫助網友：12841

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2021-11-29 07:54:40 我要投訴

可以多吃些核桃，豬蹄，黑芝麻之類的食物，核桃當中還有很多不飽和脂肪酸，能夠調節體內的代謝，豬蹄能夠補益氣血，養發生發，對于氣血虧虛所造成的毛發枯黃，都有效果，黑芝麻能滋養腎，也對促進頭發生長有好的作用

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