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跳繩后走路時腳底中間疼

女 | 29歲 2021-11-28 10:13:27 1人回復來自

健康咨詢描述：平時有健身的習慣，做高強度有氧并無不適，之前因疫情停止運動了大約一個月，四天前跳完繩左腳腳底有點酸痛，沒怎么在意就繼續運動了，但現在走路都疼腳沒腫，不沾地就不會疼，請問這應該怎么辦呢

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跳繩運動以后出現足底的疼痛，要考慮足底筋膜炎屬于長期慢性運動損傷所造成的，還是建議停止大量走路，不要再繼續跳繩，最近要休息休養，每天熱水泡腳，舒筋活血，可以考慮貼膏藥，比如奇正消痛貼，逐漸的改善恢復

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