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晚上餓了能吃東西嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-11-28 06:37:33 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚上餓了能吃東西嗎？

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吳寒
吳寒 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃腸鏡、小腸鏡、膠囊內(nèi)鏡，以及各種內(nèi)鏡下治療如胃腸
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2022-11-09 18:04:53 我要投訴

      晚上餓了，可以選擇吃一些脂肪含量熱量低的食物，比如可以選擇喝一些純牛奶，喝一些牛奶有利于身體健康，還可以促進(jìn)睡眠，但是選擇牛奶一定要選擇脫脂牛奶，脫脂牛奶不會導(dǎo)致身體發(fā)胖，還不會增加胃負(fù)擔(dān)，容易消化。
      

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