病情分析：
      首先是不是由于最近遇到了什么樣的事情或者外在的工作學習初級造成你這種情緒變化。人往往會受到外界環境的影響
      指導意見：
      要注意調節好自己的情緒，緩解緊張和焦慮的感覺，建議你每天可以多做做運動，另外和朋友之間的交流溝通也是非常必要的，人總要有一種方式來釋放自己內心的負面壓力，這種方式需要你科學的去選擇。
      

      病情分析：
      如果已經明確診斷為抑郁癥，并且正在服用抗抑郁的藥物治療。目前出現情緒不穩定以及睡眠質量不好，建議及時去醫院復診，由醫生根據癥狀調整治療方案，
      指導意見：
      同時注意生活規律，免受外來的不良刺激，并且保持睡眠質量。適當的運動鍛煉，主動找些開心的事情去做，讓自己忙碌起來，轉移注意力，減少胡思亂想。因為抑郁癥的特點容易復發，必須系統規范治療，療程一般要在兩年左右，癥狀才會逐漸穩定下來。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為最近壓力大，想發火，也有些失眠的情況。
      指導意見：
      因為曾經患有抑郁，目前也在服藥治療，在這種情況下更需要調節自己的壓力，否則很容易導致抑郁的復發或加重。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，睡前做做深呼吸放松，多和朋友家人溝通交流，多聽聽輕松的音樂，對提高睡眠質量穩定情緒狀態很有幫助。其次平時多做做運動，每天運動30分鐘以上，每周運動不能少于5天，堅持做運動，你會覺得自己的情緒狀態越來越穩定。第三去找你的主治醫生調整一下你的用藥。
      
      以上是對“壓力大想發火。最近失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，最近因為壓力大，出現了睡眠障礙的問題，考慮還是有一定的焦慮，抑郁狀態存在
      指導意見：
      所以針對你目前的情況，首先要放松心情，盡量自己來努力控制自己的心情，另外就是規律作息，一定要保障足夠的睡眠時間，有時間的話，一定要多參加一些戶外的運動，這些都有利于改善你目前的焦慮抑郁狀態，另外，如果通過自我調節得不到改善的話，那么就需要配合藥物來治療
      

      病情分析：
      哦，你一直在服用抗抑郁藥物治療。用藥多長時間了，還記得藥物的名字嗎？愿意和我一起討論一下這個問題嗎？
      指導意見：
      抑郁就是心理感冒。他和身體感冒是一樣的，可以自己痊愈。遇到生活壓力也容易復發。通常情況下不需要長期藥物治療。如果能夠堅持正常工作學習一下，調節情緒的方法或許會更好。