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有時候感覺一陣陣的心煩
男 | 22歲 2021-11-27 22:42:48
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 有時候工作或者生活上面的一些事情總是讓自己很心煩，內(nèi)心想要平靜卻控制不住，總是對身邊的一些人或者事物發(fā)泄心中的不滿
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-07 14:09:31 我要投訴
病情分析：
你好，我通過你現(xiàn)在的這些情況敘述來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心里陰影，過分的強迫思維造成的原因，另外，也存在一定的沖動行為！同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境存在關(guān)聯(lián)！
指導(dǎo)意見：
建議你放松放松心情，不要給自己太大的壓力，最好在家人的陪同下到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，另外，注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，出現(xiàn)這種情況時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，找到合理的途徑來宣泄情緒，避免過分的壓抑自己，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！
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