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晚上11點左右做摸高跳運動對身體有影響嗎

男 | 18歲 2021-11-27 21:26:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上11點左右做摸高跳運動對身體有影響嗎。想長高

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連文喜
連文喜 河源市人民醫院   副主任醫師 擅長: 小兒肺炎 小兒厭食癥 小兒低血糖 小兒 幫助網友：57040
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2021-11-27 21:29:49 我要投訴

      晚上11點，你可以做一下仰臥起坐，記住，睡覺前半小時可以喝點牛奶，既可以保證身體的營養所需，也有利于保證睡眠的質量，所以說一定要注意飲食均衡，千萬不要挑食，偏食，多參加一些有意義的運動
      

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