健康咨詢描述： 怎樣做才是正確的養生保健呢
首先一定要堅持鍛煉身體，每天一定要多吃一些高蛋白高熱量的食物，也就是粗細搭配，葷素搭配一定要合理，也就是要講究飲食均衡多樣化，而且晚上睡覺前盡量的不要熬夜，做到早睡早起身體好，這就是最好的養生方法。
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