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夏季應如何飲食對身體好？

男 | 0個月 2021-11-27 18:25:02 2人回復來自

健康咨詢描述：夏季應如何飲食對身體好？

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夏天的天氣也比較炎熱，而且濕度比其他季節要大，所以在夏天的時候，養生就非常重要，在夏天可以吃一些保健的飲食來改善身體的機體平衡，在夏季也可以選擇吃一些解暑防暑，而且有營養的食物，比如可以吃一些蛋類，魚類以及含脂肪少的肉類，豆制品，牛奶等。

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2021-11-27 19:09:26 我要投訴

夏季天氣炎熱容易上火，可以多喝一些綠豆湯，具有清熱解毒去火的功效，可以多吃一些綠葉蔬菜，多吃一些粗糧，新鮮水果等，還要補足水分，也可以喝點淡鹽水，吃一些清淡解暑的食物，預防中暑的現象

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