更年期失眠的食療方法是什么？

女 | 58歲 2021-11-27 16:04:41 2人回復來自

健康咨詢描述：我最近更年期，身體出現各種不適，原本就患有萎縮性胃炎多年，吃很少的飯，人越來越消瘦；后來嚴重到失眠，精神抑郁，到醫院看了，吃了很多藥，也不見好轉，請醫生指導飲食。

想得到怎樣的幫助：更年期失眠的食療方法是什么？

投訴

其他類似問題

韓金利哈爾濱二四二醫院副主任醫師擅長: 胃病，胰腺疾病，肝膽疾病幫助網友：30485

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-11-27 16:51:14 我要投訴

女性到更年期之后容易出現失眠健忘，心煩易怒等疾病，所以在睡覺之前喝牛奶具有一定的安神作用，可以多吃一些紅棗，蓮子，銀耳，核桃，香蕉，桔子，注意適當運動鍛煉身體。

陳大雷河北大學附屬醫院主治醫師擅長: 上消化道出血,消化道出血幫助網友：9290

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-11-27 16:34:09 我要投訴

女性更年期患者容易出現心煩意亂比較交叉出現焦慮障礙患者，本情感的異常，這些患者很容易出現失眠，對這一類的患者來說可以在飲食上進行私聊，剛才在食療上注意，一定要清淡飲食，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，對自己性的食物，容易上火的食物，剛才盡量不要吃

掛號科室：內科

溫馨提示：
飲食上應注意清淡，多以菜粥、面條湯等容易消化吸收的食物為佳。

萎縮性胃炎也稱慢性萎縮性胃炎，以胃黏膜上皮和腺體萎縮，數目減少，胃黏膜變薄，黏膜基層增厚，或伴幽門腺化生和腸腺化生，或有不典型增生為特征的慢性消化系統疾病。常表現為上腹部隱痛、脹滿、噯氣，食欲不振，或... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：慢性胃炎及貧血患者 常見癥狀：上腹部灼痛、脹痛、鈍痛或脹滿、尤以食后為[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：藥物治療